Zunächst muss ich mich bei meinen Leserinnen und Lesern für die lange Schweigepause entschuldigen. Der Grund: Ich habe einen Roman fertig gestellt, in dem – wie in meinem Leben auch – Katzen eine wichtige Rolle spielen. Sobald ich weiß, in welchem Verlag das Buch erscheint, werde ich das hier mitteilen.

Nachdem, wie die Nachrichten melden, wieder so viele Menschen an grippalen Infekten erkrankt sind, geht es heute also um Tipps aus der Naturheilkunde, wie man diesem alle Jahre wiederkehrenden Übel beikommen kann.

1. Tipp: Essen Sie viele Zitrusfrüchte! – Ach, das ist doch alles längst bekannt!, werden Sie jetzt vielleicht sagen. Gewiss, die alten Oma-Rezept mit der heißen Zitronenlimonade, Hühnersuppe und Wadenwickel kennen wohl die meisten. Aber was Sie vielleicht nicht wissen und was neueste Forschungen erst enthüllt haben: Zitronen und Orangen enthalten nicht nur das wertvolle Vitamin C, sondern auch so genannte „bioaktive Flavonoide“, Pflanzenstoffe, welche die Wirkung dieses Vitamins noch verstärken und sogar verlängern. Außerdem sind diese Substanzen entzündungshemmend, sie fördern die Durchblutung auch der kleinsten Blutgefäße und sorgen so für einen normalen Blutdruck. Ich sage bewusst: ESSEN Sie Zitrusfrüchte, trinken Sie nicht nur den Saft, sondern essen Sie die ganze Frucht, denn diese wertvollen Pflanzenstoffe befinden sich konzentriert im Fruchtfleisch und in den feinen membranartigen Häutchen von Zitronen, Orangen, Grapefruit, Limonen und Mandarinen. Bereits vor einem halben Jahrhundert ergaben wissenschaftliche Untersuchungen, dass diese Fruchtbestandteile eine entzündungshemmende und somit heilende Wirkung bei Mandelentzündung, allgemeinen Erkältungskrankheiten sowie auch bei Grippe haben. Daher: Werfen Sie nach dem Auspressen dieser Früchte die Schalen nicht weg, essen Sie neben dem Fruchtfleisch auch die feinen Häutchen unter der Schale. Weiterlesen →