SO BLEIBT IHR KÖRPER IN SCHWUNG

Haben Sie keine Lust, Tag für Tag zu rennen, bis Ihnen – wie man in Österreich sagt – das Beuschel (die Lunge) heraushängt, oder Gewichte zu stemmen, bis Ihnen vor Erschöpfung die Hanteln auf die Zehen fallen? Alles nur, weil es „so gesund“ ist?

Ich habe eine bessere Idee, die mehr Spaß macht und trotzdem sehr gesund ist und Ihren Körper toll in Schwung bringt: Hüpfen Sie sich gesund! Dazu brauchen Sie ein Trampolin. Gibt es preiswert in fast jedem Sportgeschäft und ist quasi eine Anschaffung fürs Leben, die sich auf jeden Fall lohnt. Sie werden quietschen vor Vergnügen, wie einst als Kind auf einer Schaukel. Ein zusätzlicher Vorteil: Ein Trampolin ist platzsparend und leicht zu transportieren

In dem Magazin „Zeiten-Schrift“ fand ich – in diesem Zusammenhang – den treffenden Satz: „Der Körper muss bewegt werden, wenn sich seine Gesundheit und Stärke erhalten soll“. Ich verrate Ihnen, welche Vorteile Ihnen das tägliche Hüpfen bringt:  Weiterlesen

Wie wichtig ist Vitamin-B?

Die Bedeutung des Vitamins B wird einem erst so richtig bewusst, wenn man zu wenig davon hat. Eigentlich ist es eine ganze Familie, von der jedes der acht Mitglieder eine besondere Bedeutung hat. Die wichtigsten sind: Vitamin B1 (Thiamin) dient der Energiegewinnung aus unserer Nahrung, sorgt dafür, dass unser Nervensystem funktioniert.

Vitamin B2 (Riboflavin) Ist wichtig für die roten Blutkörperchen, schützt die Augenlinse.

Vitamin B3 (Nikotinsäure);

Vitamin B9 und B11 (Folsäure)

Vitamin B12 Cobalamin)

Die B-Vitamine sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel und unser Nervensystem problemlos funktionieren. Alle B-Vitamine sind wasserlöslich, daher sind Über-dosierungen eher selten. Was der Körper nicht braucht, scheidet er mit dem Urin aus. Im Gegensatz zu den fettlöslichen Vitaminen A, E, D und K. Weiterlesen

Vorsicht: Pille!

In meinem letzten Blog habe ich vor gefährlichen Nebenwirkungen mancher Arzneimitteln gewarnt (Vor Risiken und Nebenwirkungen….)  Ich muss diese Warnung heute auf die Anti-Baby-Pille ausdehnen, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Frauen, die die „Pille“ nehmen, auf einmal unter einem Vitaminmangel leiden, besonders an Vitamin C und E. Und das sind genau die antioxidativ wirkendenVitamine, die den Stress bekämpfen, der durch die Pillen-einnahme im weiblichen Körper entsteht. Hinzu kommen, besonders am Anfang der Pilleneinnahme, Stimmungsschwankungen, Herz- und Kreislauf-Probleme, ein erhöhtes Thrombose-Risiko, Zwischenblutungen. Ebenso ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten. So zeigt eine Untersuchung an 52.000 Frauen, welche die Hormonpille längerfristig nahmen, am Cancer Research-Center in Oxford, dass sich das Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, erhöhte. Auch das Entstehen von Brust- und Leberkrebs könnte, so heißt es, durch die Pille begünstigt werden. Weiterlesen

„Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker“

Wer hätte diesen – auffallend schnell gesprochenen – Warnhinweis nicht schon einmal in Werbesemdungen gehört? Gerade während ich diesen Blog schreibe, meldet der deutschsprachige Sender auf Mallorca, dass eine Pharmafirma ihr Medikament zur Blutdrucksenkung zurückrufen muss – wegen gefährlicher Nebenwirkungen!

Ein paar Beispiele: Die bekanntesten „Nebenwirkungen“ von Medikamenten gegen Bluthochdruck sind Schwindel, chronische Müdigkeit, Benommenheit, Kopfschmerzen, Herz-Rhythmus-Störungen, Impotenz, Depressionen, Demenz usw.

Ich weiß, manchmal geht es nicht anders als mit Medikamenten, und auch den behandelnden Ärzten bleibt oft nichts anderes übrig, als den Rezeptblock zu zücken, wenn sie ihrem Patienten helfen wollen.

Tatsache jedoch ist: Nahezu alle starken Medikamente haben unerwünschte Nebenwirkungen. Wussten Sie z. B., dass allein am guten alten Aspirin jährlich Tausende von Menschen sterben? Häufige Folgen  bei Schmerzmitteln sind Magen-blutungen, Magengeschwüre, Nierenschäden. Zum Glück gibt es eine Möglichkeit, solchen Schäden weitgehend entgegen zu wirken. So haben etwa Wissenschaftler der Universität Münster herausgefunden, dass gefährliche Nebenwirkungen von Aspirin durch eine begleitende Einnahme von Vitamin C (400 mg täglich, über den Tag verteilt) entscheidend gemildert werden können. Man kann den Magenschutz noch verbessern, indem man zusätzlich Vitamin E (bis zu 400 IE = Internationale Einheiten pro Tag) zu sich nimmt. Weiterlesen

Haustiere tun uns gut

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen: Haustiere sind gut für unser Wohlbefinden. Ich brauche diese Bestätigung nicht, ich weiß das aus eigener Erfahrung, denn ich lebe seit Jahren erst mit drei Hunden, jetzt mit sechs Katzen in einer Wohngemeinschaft als Alleinerzieher. Wobei ich mir nicht ganz sicher bin, wer hier wen erzieht.

Belegt ist, dass das Zusammenleben mit Hund und Katz Stresss erheblich mildern kann. Das Streicheln solch eines treuen Vierpfoters senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz. Es werden weniger Stresshormone ausgeschüttet, sagt derr Kardiologe Dr. Jordan in einem WELT-Artikel, Auch der US-Biologe John Bradshaw bestätigt in seinem Buch „The Animals among us“, dass Menschen mit Haustieren nach einem Herzinfarkt länger leben. Weiterlesen

Es stimmt: Lachen ist gesund!

Es hat mich nicht überrascht, als ich kürzlich las, dass in zahlreichen Studien nachgewiesen werden konnte: Lachen ist gesund für Leib und Seele. Gelotologie heißt diese neue Wissenschaft. Professor Carsten Niemitz, Humanbiologe an der Freien Universität Berlin, erklärt, warum das so ist: „Beim Lachen sind insgesamt über hundert Muskeln beteiligt. Bei vollem Lachen wird der ganze Körper erfasst: Der Kopf wird bewegt, der Körper biegt und krümmt sich. Beim Lachen wird verstärkt das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Wer viel lacht, fühlt sich also besser.“

Auch bei Depressionen könne das Lachen helfen, so Prof. Niemitz. Und zu US-Studien, wonach Lachen die Immunabwehr stärkt und sogar bei Krebserkrankungen heilend wirken kann, sagt der Professor: „Die klinischen Alltagserfahrungen summieren sich so, dass man sie glauben kann und diese Chance auf jeden Fall nützen sollte.“ (Quelle „Die Welt“) Weiterlesen

ATME DICH GESUND

Eigentlich tun wir ja nichts anderes, von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens: Wir atmen. Rund 20.000mal am Tag. Das Atemzentrum in unserem Gehirn sorgt dafür, dass wir ganz automatisch atmen, auch im Schlaf.

Aber leider atmen 80 Prozent der Menschen falsch, sagt der US-amerikanische Lymphologe Dr. C. Samuel West. Wörtlich: „Wenn wir uns vor Krankheiten schützen wollen, müssen wir auf unsere Ernährung, unsere Gedanken und Gefühle achten. Dann müssen wir unser Lymphsystem aktivieren, damit es die toten Zellen und das Gift aus allen Organen und Körperteilen ausleitet. Nur so kann sich der Körper selbst reinigen und heilen. Das Lymphsystem wird aktiviert durch tiefes Atmen, Streicheln und Hüpfen. Diese drei Techniken können energetisch unterstützt werden durch die Energie der Hände oder der Finger, durch magnetisierte Gedankenwellen, durch Homöopathie, Kräuter oder durch die natürliche elektrische Energie der Zellen.“

Als ich diese Sätze beim Surfen im Netz las, war ich sofort fasziniert, denn  Dr. C. Samuel West, von dem ich noch nie etwas gehört hatte, sprach da genau „mein Thema“ an, nämlich „Selbstheilung“. (Siehe dazu auch mein Buch LEBEN OHNE ÄRZTE aus dem Verlag Gebr. Mai, Berlin). Weiterlesen

IN HARMONIE WOHNEN II

Auch das gehört zu unserer Gesundheit: Wohnen in Räumen, wo wir uns wohlfühlen. Ich setze hier meine Tipps fort, die Ihnen helfen sollen, Ihre vier Wände in eine Wellness-Oase zu verwandeln. Der international renommierte Feng Shui-Großmeister und Professor für Akupunktur Dr. Jes Tyng-Yee Lim verrät, wie wir unser Umfeld durch einfache Maßnahmen positiv verändern können. In einem Vortrag weist er auf die Gefahren hin, denen wir durch die diversen technischen Geräte ausgesetzt sind: „Alle diese unnatürlichen Strahlen dringen in unseren Körper ein… Eine unnatürliche Umgebung versetzt unseren Körper in einen Stresszustand, was sich auf unser emotionales Verhalten, unsere Psyche, unsere Gehirnabläufe und unsere Gesundheit auswirkt. Daher ist es für uns äußerst wichtig, uns in unserer unmittelbaren Umgebung vor den schädlichen Strahlen und den negativen Energiefeldern zu schützen.“

Zur Lehre des Feng Shui gehört nach Prof. Lim auch eine harmonische Platzierung von Möbeln und Einrichtungsgegenständen. Dadurch wird die kosmische Energie Chi verstärkt.  Dr. Lim: „Feng Shui ist eine Anleitung, die gesündeste Umgebung zum Wohnen und Arbeiten zu schaffen. Aus diesen Gründen nutzen die Chinesen Feng Shui. Sie verbinden es immer mit Gesundheit, Wohlstand, Überfluss und Reichtum.“ Weiterlesen

MUMIJO – EIN WUNDERHEILMITTEL?

Haben Sie schon einmal etwas von „Mumijo“ gehört? Ich nicht. Eine treue, aus Russland stammende Leserin meiner Blogs, hat mich auf dieses Naturprodukt aufmerksam gemacht, das in der russischen Volksmedizin eine wichtige Rolle spielt. Die sowjetische Raumfahrt setzte Mumijo für eine spezielle Nahrung der Besatzung ein. Der Name bedeutet so viel wie „Bergsaft“ oder „Blut des Berges“. Aus dem Altgriechischen übersetzt, bedeutet der Name „Vor Krankheiten Schützendes“. Es gab Zeiten, da wurde Mumijo mit Gold aufgewogen.

Gewonnen wird Mumijo im sibirischen Altai-Gebirge, aber auch im Himalaja, im Kaukasus, in Indien, der Mongolei, in Birma und im Iran. Alle Fundstätten liegen mindestens über 1000 Meter, sie sind starker Sonnenbestrahlung ausgesetzt und die Luft ist besonders sauber. Weiterlesen

MIT NEUER ENERGIE IN DEN HERBST

Eine weitere Möglichkeit, mit der Sie Ihre Lebensenergie neu aufladen können, bietet die ORGON-Therapie. Der Name „Orgon“ stammt von dem bekannten österreichischen Arzt, Psychiater und Orgon-Entdecker Dr. Wilhelm Reich (1897 – 1957). Bereits 1949 zählten 17 prominente Ärzte der USA in einer gemeinsamen Erklärung die Entdeckung der Orgon-Energie zu den größten Ereignissen der Menschheitsgeschichte. Doch das nur am Rande. Mehr über Orgon finden Sie in meinem Buch LEBEN OHNE ÄRZTE, erschienen im Gebr. Mai Verlag, Berlin.

Ich möchte Sie hier vor allem auf  ein Gerät aufmerksam machen, mit dem Sie jederzeit Energie tanken können: Der ORGON-STRAHLER, eine Erfindung des  deutschen Forschers Arno Herbert. Dieser Strahler führt dem Körper die wichtige Universalenergie Orgon individuell genau dosiert zu, gleichzeitig löst er Energieblockaden und aktiviert die Selbstheilungskräfte, die Vitalität wird insgesamt angeregt. Orgon ist Schwingungsenergie. Wir alle senden ein bestimmtes Schwingungsmuster aus. Krankheit entsteht, wenn dieses Muster in Unordnung gerät. Der Orgon-Strahler ist imstande, die harmonische Ordnung wiederherzustellen, ein Prinzip, das auch die Grundlage jeder homöopathischen Behandlung ist. Weiterlesen